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বুধবার, ৩০ নভেম্বর ২০২২, ১০:৩২ অপরাহ্ন
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Notre perinee est 1 muscle qui se situe dans la paroi inferieure du pelvis.

  • আপডেট সময় সোমবার, ১৮ এপ্রিল, ২০২২
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Notre perinee est 1 muscle qui se situe dans la paroi inferieure du pelvis.

Cela forme un hamac de muscles entrecroises qui constituent le fond du bassin et qui va de l’os du pubis en avant au coccyx en arriere. Sa structure est differente chez l’homme et chez l’actrice.

Son role reste de soutenir nos voies digestives inferieures, nos voies urinaires (c’est lui qui assure la fermeture et l’ouverture en vessie) et enfin les voies genitales, assurant ainsi la continence urinaire et fecale. Les organes situes dans l’abdomen entrainent des variations de pression lorsqu’ils se remplissent, qu’ils se vident, qu’ils se contractent, etc. Le role du perinee est d’exercer une pression de resistance exercee aupres du bas afin de maintenir un equilibre permanent. Enfin, les muscles du perinee sont impliques dans la sexualite.

Anatomie homme – copine

Situe entre la symphyse pubienne et le coccyx, le perinee est un ensemble de muscles qui recouvre la paroi inferieure de ce pelvis (petit bassin). Il reunit l’extremite inferieure des voies digestive, urinaire et genitale.« Chez la femme, le triangle urogenital regroupe l’orifice du vagin et le clitoris ; chez l’homme, il comprend la racine du penis et y paraissent relies le scrotum et la peau du penis. Le perinee regroupe diverses muscles, principalement le transverse, nos muscles ischiocaverneaux, bulbo-spongieux et transverse superficiel », explique le Dr https://datingmentor.org/fr/biggercity-review/ Olivier Perez, medecin du sport et osteopathe, auteur du livre Ma bible de l’osteo-gym aux editions Leduc.S.

Cela affaiblit le perinee

Notre perinee subit de grandes pressions, liees en particulier au poids des visceres et surtout au poids de l’uterus puis du bebe chez la femme enceinte. Normalement, la nature est bien faite et le perinee est programme Afin de reagir aux surpressions abdominales et les contrer grace a une contraction reflexe. Mais lorsque les muscles sont affaiblis ou que nos reflexes sont alteres, le perinee reste moins efficace. Il est aussi un va parfois fuite urinaire, voire plus grave une descente d’organe (prolapsus).

  • J’ai grossesse sollicite beaucoup le perinee.
  • Le surpoids. Pour 1 IMC superieur a 40, le risque de fuite urinaire est ainsi multiplie par 6. « Une chute de poids de 10 % peut diminuer nos fuites de 50 % », indiquele docteur Jean-Francois Hermieu, urologue a l’hopital Bichat a Paris.
  • Notre tabac du fera qu’il va engendrer des quintes de toux, qui vont pousser concernant le perinee.
  • J’ai constipation : le fait de pousser appuie via le plancher pelvien et affaiblit le perinee. Claque de porter des charges lourdes est egalement un facteur de risque.
  • Il est aussi des facteurs genetiques : quelques personnes ont des tissus de soutien de moindre qualite.
  • Boire trop d’eau pendant la journee n’est nullement recommande lorsqu’on a votre perinee affaibli. « Une personne incontinente ne devrait jamais boire trop d’eau quotidiennement, de meme qu’elle devrait ne pas faire des abdos« , recommande la kinesitherapeute Marie Koehl-Le Brun. « Une cherie ne pourrait pas boire environ 2 L d’eau via jour. Au-dela c’est trop. Ainsi, vous devez se mefier des diuretiques, en particulier le the et le cafe », precise-t-elle.
  • Encore, au fil du temps, plusieurs facteurs rendent le perinee plus vulnerable, en particulier la menopause, du fait du relachement des muscles et des insuffisances en ?strogenes qui diminuent le tonus du perinee.

Douleur du perinee

» Le perinee est en mesure de engendrer Plusieurs douleurs, principalement des nevralgies, des douleurs ligamentaires, des douleurs liees au syndrome du colon irritable, des douleurs d’origine gynecologue et l’endometriose ou encore des hernies inguinales « , note le medecin du sport osteopathe. Cependant, le souci le plus frequent est la chute de tonus du perinee, surtout chez les femmes car l’accouchement entraine votre relachement du perinee. C’est d’ailleurs Afin de ce motif que l’on doit effectuer des seances de reeducation postnatales. Quant aux hommes, ils ne semblent jamais epargnes non plus. » Dans la plupart des cas, ils realisent l’importance de leur perinee apres une operation d’une prostate car on leur conseille de muscler leur perinee ensuite « , precise le specialiste.

Massage : De quelle fai§on s’y prendre ?

Afin de limiter le risque de dechirures au cours de l’accouchement, on peut effectuer des massages quotidiens du perinee a partir du huitieme mois de grossesse. Ca va l’assouplir et permettre de faciliter le passage du bebe. Comment s’y prendre ? Apres s’etre lave les mains et avoir adopte une position confortable, on etale l’huile de massage entre l’anus et le vagin. On place le pouce a l’interieur du vagin bien en exercant des mouvements de petites pressions et d’etirement sur le perinee.

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Created By Hafijur Rahman akas